∴ 冬虫夏草

身体が資本の私は不摂生の生活を補うべく、以前よりサプリを愛用しながら健康面に配慮する生活をしております。そんな中で、最近のマイブーム？が冬虫夏草（とうちゅうかそう）です。漢方の秘薬とも言われ、キロ１００万円とも言われる非常に高価なものですが、実際はかなり偽物も多く流通しているようです。入手したものはもちろん本物の滅菌前の生の冬虫夏草で、飲用前に熱処理の必要がありますが、ここ１カ月ぐらい飲用してみた結果、かなり調子はイイ感じです。
主な成分は、マンニトール、β-グルカン、SOD、セレン、銅、カリウム、マグネシウム、マンガン、リン、亜鉛、カルシウム、鉄、タンパク質だそうです。

ちなみに、その他、現在愛用しているサプリの成分（原材料）を以下にまとめてみました。
DHA/EPA含有精製魚油、珊瑚カルシウム、月見草油、牡蠣殻カルシウム、からし菜、スギナ、アルファルファ、西洋サンザシ実、イチョウ葉濃縮物、カゼイン、コエンザイムＱ１０、ショウガ、アセロラ実抽出物、アルファリポ酸、Ｌカルチニン酒石酸塩、オレンジ皮抽出物、グレープフルーツ皮抽出物、トマト、ヘスペリジン、ローズヒップ濃縮物、メロン抽出物、ブドウ種子抽出物、松樹皮抽出物、セルロース、プルラン、ビタミンＣ、ゼラチン、ビタミンＥ、ステアリン酸Ｃａ、βカロテン、パントテン酸Ｃａ、ビタミンＢ１、ビタミンＢ２、ビタミンＢ６、ビタミンＢ１２、ビタミンＤ３、葉酸、Ｌ－シトルリン、Ｌ－アルギニン、ナイアシン、Ｌ－アラニン、Ｌ－イソロイシン、グリシン、Ｌ－グルタミン酸、Ｌ－セリン、Ｌ－チロシン、Ｌ－トレオニン、Ｌ－バリン、Ｌ－ヒスチジン、Ｌ－フェニルアラニン、Ｌ－プロリン、Ｌ－メチオニン、Ｌ－リジン、Ｌ－ロイシン、リンゴ酸、Ｄ－リボース、リン酸第二カルシウム、ビタミンＫ、フルボ酸、ザクロ、パントテン酸カルシウム

以上のような感じです。（一部、被包剤の原材料を含みます）
生活行動パターンからどうしても外食中心になりがちなため、こうした成分を補ってやる必要性があります。もっとも、規則正しい食生活、生活習慣のなかでしっかり補えるのが理想的ではありますが・・・。